Основной раздел

6 правил, которым нужно следовать, если вы хотите похудеть

6 правил, которым нужно следовать, если вы хотите похудеть



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Бывает, что люди случайно потребляют больше калорий, чем им хотелось бы, поэтому в некоторых случаях они не худеют, а наоборот, несмотря на то, что они худеют. Ну, есть несколько важных вещей, которые могут помочь вам остаться на правильном пути.

Эмоция - одна из самых больших ошибок

1. Не ешьте браконьерство.

Многие люди едят, едят, снимают, читают и слушают музыку, даже не зная, что они потребляют.

2. Не будь слишком быстрым!

Мы едим много с этим быстрым, пенистым - вспениванием. Если мы замедляемся в темпе, мы едим на 15 процентов меньше И мы потребляем меньше калорий.

3. Избегайте эмоциональной пищи!

Этот тип еды характеризуется тем, что мы теряем много калорий - сладких и жирных -.

4. Тщательно изучите этикетку, а не угадывайте!

Информация на этикетке важна, пожалуйста, прочитайте ее, прежде чем покупать ее для себя.

5. Записать потребленную сумму!

Многие люди просто угадывают и едят больше, чем думают, возможно, стоит сказать, что именно мы едим.

6. Не используйте вредные привычки других членов семьи.

Не относитесь к детям, когда нам весело. Вместо этого, давайте сделаем это примером для детей тоже.Статьи по теме о потере веса:
  • Шесть основных правил идеального похудения
  • Это помогает похудеть, измеряя себя ежедневно
  • Диета: считайте калории вместо калорий


Видео: 7 Правил Питания, Которым Можно Поучиться у Японцев (August 2022).